Cinco dicas dos samurais para desenvolver resiliência e motivação
Samurai e consultor de empresas explica como encarar os desafios impostos em tempo de crise
Estes novos tempos que vivemos nos impõem desafios diários, como manter a saúde mental e a capacidade de reagir a problemas e lidar com situações extremas. Contornar a crise, inovar e criar soluções é fundamental para ter forças para seguir adiante. Resiliência e motivação, duas características marcantes da filosofia oriental seguida pelos samurais, são as chaves para lidar com todos os desafios que têm sido impostos. “Tudo aquilo que eram ferramentas de resgate de ânimo, de relaxamento, hoje está completamente censurado por uma necessidade maior que é a saúde”, diz o consultor de empresas e samurai Wagner Thiele.
Resgatar nossa resiliência e motivação passa, necessariamente, pela adaptação. “Para recuperar o ânimo, a motivação e sustentar o nosso bom humor nessa transformação e nessa adversidade da vida, nós precisamos desenvolver nossa capacidade de adaptação e encontrar dentro de nós propósitos e significados para tudo que estamos vivendo”.
Thiele dá como exemplo de adaptação e transformação um ato muito corriqueiro, de fundamental importância nos dias de hoje, mas que ainda encontra resistência de muitos. “Se cada vez que eu tenho de usar a máscara eu olhar pra isso como um fardo, isso já abala o meu humor, mas se de repente crio algo lúdico e até divertido para experimentar esse movimento, ali já começa a amenizar o meu humor e sigo esse novo protocolo de segurança e saúde pública com mais leveza e me sinto preparado para esse desafio”, ensina.
Desenvolver a resiliência é fundamental para
enfrentar momentos difíceis
Thiele diz que todos temos essa capacidade de adaptação, basta encontrar dentro de cada um o que nos faz bem e nos induz a esse desenvolvimento. “Precisamos enxergar boas perspectivas de futuro para nos motivarmos a planejar algo melhor para nós mesmos. Essa fase vai passar e ter planos é fundamental”, diz
Thiele dá dicas simples de como ter esse olhar mais positivo. “Precisamos resgatar o prazer de atividades simples, como uma boa leitura, uma xícara de chá quente, um olhar demorado pela janela para ver o pôr-do-sol, conversas com amigos e familiares”, diz.
O consultor explica que para conseguirmos desenvolver a resiliência e motivação é preciso ressignificar algumas situações que nos têm sido impostas. “Se eu também não posso sair de casa à noite para encontrar amigos e me divertir e isso me desmotiva, me deprime e tira minha capacidade de reação a isso, tenho de fazer algo. Nesse caso, devemos mudar o olhar para esse ambiente caseiro como algo favorável para essa experiência de estar recolhido comigo mesmo. Podemos olhar fotos antigas, ouvir música, mexer nos objetos desse ambiente, reestruturar alguma coisa, escrever, ler”, orienta o consultor. Segundo ele, todas essas ações nos motivam a encontrar propósito em nossas experiências.
“Naturalmente, tudo isso vai passar como passaram os efeitos da primeira e segunda guerra, mas as pessoas que encontraram aprendizados, ensinamentos, propósitos, construção de legado deram a si mesmo a oportunidade de ressignificar o próprio instante e certamente têm mais resiliência e motivação”, afirma Thiele.
O que fazer para desenvolver a resiliência e motivação
- Encontrar propósito em cada experiência
- Ressignificar situações de restrição
- Usar o lúdico para adaptação à nova realidade
- Resgatar atividades simples
- Olhar para o futuro com boas perspectivas
O consultor Wagner Thielle